Om Copenhagen Frontrunners

Copenhagen Frontrunners er Pan Idræts løbeklub. Vi blev stiftet stiftet i juli 2003 og har siden været en løbeklub for alle LGBTQ+ i det Storkøbenhavnske område. Udover at være organiseret under Pan Idræt, er vi også medlem af International Frontrunners samt Dansk Atletik Forbund og DIF.

Vores 70+ medlemmer der tæller både nybegyndere og mere rutinerede løbe, tager vores løbetræning relativt afslappet. Der er er plads til alle osse til dig.

Vi har 1 fast træner og 5-6 hjælpetrænere tilknyttet, så hvis du skulle få lyst til at få lagt et træningsprogram er det også muligt.

Træningen

Træningen varer en time, hvor vi i fællesskab opvarmer i ca. 10 minutter og afjogger i ca. 10 minutter. Træningen varierer fra gang til gang med bl.a. interval-, tempo- eller distancetræning. Alle kan være med.

Social

Det sociale er der selvfølgelig også plads til. Vi går derfor den første tirsdag hver måned ud og spiser lidt og får os en øl – enten på en café eller en bar i byen eller i kantinen ved Otto Mønsted Hallen på Nørre Allé 53.

Sommerfest, julefrokost og afslutning med risengrød før jul er andre festligheder.

p

Hvor og hvornår

Vi løber hele året hver tirsdag. Der kan dog være enkelte dage, hvor vi har flyttet træningen eller aflyst.

Vi vil anbefale, at du starter sidste tirsdag i måneden.

Hvor og hvornår:
Vi løber fra USG, Otto Mønsted Hallen, Nørre alle 53, 2200, Kbh. N. Du skal være omklædt og klar til start kl. 18. Der er omklædningsfaciliteter i Otto Mønsted hallen.

Tirsdag kl. 18.00 til 19.00 (sommerpause i ugerne 27-31 pga. vi ikke har mulighed for bad og omklædning)

Løberuter:
Oftest løber vi omkring Fælledparken, rundt om Søerne eller på Østerbro Stadion.

}

Konkurrencer og events

August

  • 22. august: Opstart på vores nye løbeskole
  • 29. august: DHL Stafet – Vi løber

September

  • 1. september: DHL Stafet – Frivillig
  • 5. september: Socialtirsdag
  • 17. september: CPH Halvmaraton

Oktober

  • 3. oktober: Socialtirsdag

November

  • 7. november: Socialtirsdag

December

  • 2. december: Julefrokost
  • 19. december: Risengrød – juleafslutning

Pris

Kontingent til Copenhagen Frontrunners er på 350 kr. pr. år. Der gives 50% i rabat efter 1. juli.

Derudover betales grundkontingentet for medlemskab af Pan Idræt: 340 kr. om året.

Holdbetalingen går blandt andet til betaling for omklædning- og mødefaciliteter på USG.

Du er velkommen til at være med til træningen 2 gange, inden du indmelder dig i vores løbeklub.

Løbeskole – Et 10 ugers træningsforløb

Copenhagen Frontrunners starter ny løbeskole for begyndere og letøvede tirsdag den 22. august 2017 kl. 18.00 ved Otto Mønsted Hallen, Nørre Alle 53, København N.

Det er GRATIS de første 2 gange og er åbent for alle, nybegyndere og øvede. Løbeskolen køre i 10 uger.

Du kan læse mere og tilmelde dig på dette event på Facebook.

Styregruppen for Copenhagen Frontrunners

Tommy Kristoffersen

Formand

E-mail

Jens Refslund

Styregruppemedlem

E-mail

Carsten Lind

Økonomiansvarlig

E-mail

Erik Mortensen

Styregruppemedlem

E-mail

Inge Kvisgaard-Andersen

Kontaktperson nye medlemmer

E-mail

Elmer Thomsen

Eventansvarlig

E-mail

Kontakt

Vi samler statistik ved hjælp af cookies. Du accepterer, hvis du klikker OK eller klikker dig videre til næste side. mere information

Vi samler statistik ved hjælp af cookies. Du accepterer, hvis du klikker OK eller klikker dig videre til næste side. Ønsker du helt at undgå cookies, skal du slå cookies fra i din browser.

Luk