Om Copenhagen Frontrunners

Copenhagen Frontrunners er Pan Idræts løbeklub for alle LGBTQ+ i det Storkøbenhavnske område.

Udover at være organiseret under Pan Idræt, er vi også medlem af International Frontrunners, samt Dansk Atletik Forbund og DIF.
Vores 100 medlemmer tæller både nybegyndere og mere rutinerede løbere. Der er er plads til alle, også til dig.

Vi har faste trænere og 5-6 hjælpe-trænere tilknyttet.

Træningen

Vi træner fast hver tirsdag kl. 18.00 til 19.00. (Undtagen juli og mellem jul og nytår). Træningen varierer fra gang til gang med fokus på intervaltræning. Alle kan være med. Du skal omklædt og parat kl. 18.00.
Der er omklædningsrum, bad og opbevaringsrum til tasker og tøj i Otto Mønsted Hallen.

Vi træner også om torsdagen fra 18.00 til 19.00 med fokus på længere distancer. Disse træningspas gennemføres i det omfang hjælpe-trænerne inviterer.

Social

Det sociale er der selvfølgelig også plads til. Efter træning benytter vi kantinen ved Otto Mønsted Hallen til fælles aftensmad. Den første tirsdag hver måned, går vi ud og spiser, arrangeret af vores socialudvalg.
Større social-aktiviteter er sommerfest, julefrokost og juleafslutning.

 

Hvor og hvornår

Vi løber fra Otto Mønsted Hallen, Nørre alle 53, 2200, Kbh. N. Du skal være omklædt og klar til start kl. 18. Der er omklædningsfaciliteter, bad og opbevaringsrum i Otto Mønsted hallen.

Tirsdage kl. 18.00 til 19.00 året rundt (dog ikke juli måned og mellem jul og nytår).

Vi træner også om torsdagen fra 18.00 til 19.00 med fokus på længere distancer. Disse træningspas gennemføres i det omfang hjælpe-trænerne inviterer.

Løberuter:
Tirsdage løber vi omkring Fælledparken. Torsdage længere ruter.

}

Konkurrencer og events

 

December

  • 9. december: Pan Idræts Julefrokost – Tilmelding på www.panidraet.dk
  • 19. december: Juleafslutning

2018:

  • Sparta maraton test (enten 10-15-21 km) den 28. januar 2018 , 25. februar 2018, 18. marts 2018 og 22. april 2018

Maj

  • 21. maj: Royal Run

August

  • 4.-9. august: Gay Games. Bemærk, at vi anbefaler deltagelse fra 04. – 09. Det står dig selvfølgelig frit for at blive længere, så du også får afslutnings ceremonien med. Tilmelding: https://www.paris2018.com/participate/ Læs mere på vores lukkede facebookside om bla. hotelophold osv.

Pris

Kontingent til Copenhagen Frontrunners er på 350 kr. pr. år. Der gives 50% i rabat efter 1. juli.

Derudover betales grundkontingentet for medlemskab af Pan Idræt: 340 kr. om året.

Holdbetalingen går blandt andet til betaling for omklædning- og mødefaciliteter ved Otto Mønsted Hallen.

Du er velkommen til at være med til træningen 2 gange, inden du indmelder dig i vores løbeklub.

Løbeskoler – 10 ugers træningsprogrammer

Copenhagen Frontrunners starter 2 nye løbeskoler for begyndere og letøvede i vinter og forår 2018.

Den første løbeskole starter den 2. januar 2018 og henvender sig til nybegyndere og letøvede der vil i form efter en lang jul.

Læs mere og tilmeld dig “Kom Godt I Gang” Løbeskolen her

Den anden løbeskole er Royal Run, hvor vi træner op til at løbe 10 km sammen med Kronprins Frederik den 21. maj ’18.

Læs mere om Royal Run og tilmeld dig her

Styregruppen for Copenhagen Frontrunners

Tommy Kristoffersen

Formand

E-mail

Jens Refslund

Styregruppemedlem

E-mail

Carsten Lind

Økonomiansvarlig

E-mail

Erik Mortensen

Styregruppemedlem

E-mail

Inge Kvisgaard-Andersen

Kontaktperson nye medlemmer

E-mail

Elmer Thomsen

Eventansvarlig

E-mail

Kontakt

Vi samler statistik ved hjælp af cookies. Du accepterer, hvis du klikker OK eller klikker dig videre til næste side. mere information

Vi samler statistik ved hjælp af cookies. Du accepterer, hvis du klikker OK eller klikker dig videre til næste side. Ønsker du helt at undgå cookies, skal du slå cookies fra i din browser.

Luk