Om Pan Boksning

Træningen er en kombination af styrke- og motionstræning. Vi starter med opvarmning og fortsætter med stafetter, cirkeltræning og træning på sandsække og sparkepuder. Vi bruger elementer fra boksning, og får en træning for hele kroppen, hvor du kan regne med at være helt færdig bagefter.

Der er som udgangspunkt ikke slagkontakt mellem deltagerne, og du skal derfor ikke frygte blå øjne. Motionsboksning er en hård motionsform, men også samtidig en motionsform hvor de fleste kan være med, næsten uanset niveau. Stort set alle øvelser vi laver findes i en light-version (fx armbøjninger på knæene, sjip i stedet for løb, lette slag i stedet for hårde mv.). Hvis du omvendt er i god form kommer du ikke til at mangle udfordring, da du selv styrer hvor meget du giver dig i øvelserne.

Hvis du er nybegynder, kan du forvente en instruktion i gængse slagteknikker, så du kan slå igennem på en sandsæk uden at få skader.

p

Hvor og hvornår

 

Dag: Torsdag Tidspunkt: 19:0-20:30 Adresse: Ny Hollændervej skole , Hollændervej 3, 1855 Frederiksberg C.

 Du skal ind fra Hollændervej, ned langs cykelparkeringen og ind i skolengården. Helt for enden af skolegården ligger skolens gymnastiksal – vores sal er på nederste niveau.Her findes stor fællesomklædning og bad samt depot med vores udstyr. Lokalet deles med andre som vi har udstyret med sandsække og løst udstyr (slagpuder, sjippetove mv.). . Hvis du har særlige behov for, eller spørgsmål til, omklædning og bad, så tag kontakt. Der er desværre ingen mulighed for aflåste skabe i omklædningsrummet, så tag dine ting med ned i træningslokalet.

}

Pris

Boksning koster pt. 250 kr pr. sæson.

Derudover betales der et grundkontingent til Pan Idræt på 390 kr. om året.

Prøvetime

 

Du er velkommen til at komme til en prøvetime og teste, om boksetræning er noget for dig!

Skriv til os hvornår du vil komme, så tager vi godt imod dig.

Hvad skal jeg have med?

  • Bekvemt idrætstøj du kan bevæge dig frit i
  • Indendørssko
  • Vanddunk
  • Boksehandsker (der er handsker til udlån til begyndere)

Eventuelt:

  • Et lille håndklæde til at tørre sved af panden
  • Håndklæde og skiftetøj
}

Socialt

Det sociale element udgør en stor komponent i Pan Boksning – noget du ikke i lige så høj grad finder i andre boksetilbud i fx fitnesscentre. Du kan regne med at møde mange af de samme mennesker fra gang til gang og der er en god fornemmelse af inklusion. Vi er en bred flok, både med hensyn til køn, alder og kompetence.

Vi går ud og spiser efter hver sidste træning i måneden – du er selvfølgelig også velkommen selvom du måske ikke kunne deltage i træningen den dag.

Billeder

Styregruppe for Pan Boksning

Formand

Styregruppemedlem

Styregruppemedlem

Kontakt

Vi samler statistik ved hjælp af cookies. Du accepterer, hvis du klikker OK eller klikker dig videre til næste side. mere information

Vi samler statistik ved hjælp af cookies. Du accepterer, hvis du klikker OK eller klikker dig videre til næste side. Ønsker du helt at undgå cookies, skal du slå cookies fra i din browser.

Luk