Om Pan Puls og Styrke (Gymnastik)

Træn op til 3 gange om ugen

Gymnastikafdelingen er for unge og ældre, der gerne vil træne PULS og STYRKE samt:

Koordination
Smidighed
Udholdenhed
Balance

I træningen er det primært dig selv, du konkurrerer med – og imod – så alle kan være med. Øvelserne kan nemlig gennemføres på forskellige niveauer, så både nybegyndere og øvede atleter kan få noget ud af dem. Samtidig er det vældig uhøjtideligt og hyggeligt.

Vi træner ca. halvanden time hver gang. Et typisk program omfatter grundig opvarmning, pulsøvelser der træner konditionen samt styrken af de store muskelgrupper, styrketræningsøvelser på måtter og i ribber, balance- og koordineringsøvelser samt smidighedstræning i form af grundig udstrækning.

Efter træningen kan man gå med på det lokale værtshus og få en forfriskning.

Medlemmerne er for tiden kun mænd, men alle er velkomne, og alle kan deltage.

Praktisk info

Pris: Kontingentet til gymnastikafdelingen er et sæsonkontingent. Når man er medlem, kan man frit vælge mellem de tre hold og også gerne deltage på dem alle tre.

Det er muligt at prøve gymnastikken af et par gange, inden du beslutter, om du vil melde dig ind. Bare mød op eller send eventuelt først en mail til gymnastik@panidraet.dk.

Indgang: Der trænes i gymnastiksalen på Engskolen, Haderslevsgade 6, på Vesterbro. Der er indgang til omklædningen direkte fra skolegården, men lågen ud til vejen kan være låst. Hvis du som ny ankommer lidt før træningstiden, vil du møde nogle af de andre deltagere, der kan vise dig ind. Ellers send en mail til gymnastik@panidraet.dk om, at du vil komme; så kigger vi efter dig.

Medbring: Håndklæde og træningstøj, samt træningssko med rene såler.

Facebook: Pan Puls og Styrke (Gymnastik) har også en Facebookgruppe. Gruppen finder du her.

Video: Se video her (fra sæson 2015-2016).

p