Om Copenhagen Frontrunners

Copenhagen Frontrunners er Pan Idræts løbeklub for alle LGBTQ+ i det Storkøbenhavnske område.

Udover at være organiseret under Pan Idræt, er vi også medlem af International Frontrunners, samt Dansk Atletik Forbund og DIF.
Vores 100 medlemmer tæller både nybegyndere og mere rutinerede løbere. Der er er plads til alle, også til dig.

Vi har faste trænere og 5-6 hjælpe-trænere tilknyttet.

Træningen

Vi træner fast hver tirsdag kl. 18.00 til 19.00. (Undtagen juli og mellem jul og nytår). Træningen varierer fra gang til gang med fokus på intervaltræning. Alle kan være med. Du skal omklædt og parat kl. 18.00.
Der er omklædningsrum, bad og opbevaringsrum til tasker og tøj i Otto Mønsted Hallen.

Vi træner også om torsdagen fra 18.00 til 19.00 med fokus på længere distancer. Disse træningspas gennemføres i det omfang hjælpe-trænerne inviterer.

Social

Det sociale er der selvfølgelig også plads til. Efter træning benytter vi kantinen ved Otto Mønsted Hallen til fælles aftensmad. Vi går også ofte ud at spise efter træning arrangeret af vort social udvalg.
Større social-aktiviteter er sommerfest, julefrokost og juleafslutning.

 

Hvor og hvornår

Vi løber fra Otto Mønsted Hallen, Nørre alle 53, 2200, Kbh. N. Du skal være omklædt og klar til start kl. 18. Der er omklædningsfaciliteter, bad og opbevaringsrum i Otto Mønsted hallen.

Tirsdage kl. 18.00 til 19.00 året rundt (dog ikke juli måned og mellem jul og nytår).

Vi træner også om torsdagen fra 18.00 til 19.00 med fokus på længere distancer. Disse træningspas gennemføres i det omfang hjælpe-trænerne inviterer.

Løberuter:
Tirsdage løber vi omkring Fælledparken. Torsdage længere ruter.

}

Konkurrencer og events

 

2018:

1. december: Julefest for Copenhagen Frontrunners. Se mere her: klik her

18. december: Juleafslutning efter træning i Otto Mønsted Hallen.

31. december: Vi løber med i Sparta & Änglemarks Nytårsløbet og skåler nytåret ind efter løb i Spartahallen.                                               Du tilmelder dig her: klik her

2019:

11-13. juli: Vi deltager i Eurogames i Rom Italien. Tilmeld og betal her: klik her

Pris

Kontingent til Copenhagen Frontrunners er på 400 kr. pr. år. Der gives 50% i rabat efter 1. juli.

Derudover betales grundkontingentet for medlemskab af Pan Idræt: 340 kr. om året.

Holdbetalingen går blandt andet til betaling for omklædning- og mødefaciliteter ved Otto Mønsted Hallen.

Du er velkommen til at være med til træningen 2 gange, inden du indmelder dig i vores løbeklub.

Løbeskoler – 8 ugers træningsprogrammer

Copenhagen Frontrunners starter ny løbeskole for alle nye LGBT løbere den 21. august.

Du kan læse mere og tilmelde dig klik her

Power Walking hold fra Copenhagen Frontrunners

Copenhagen Frontrunners tilbyder også Power Walking. Målet er at skabe et socialt og stærkt gangfællesskab for alle, der har lyst at opleve glæden ved at gå sammen. Holdet er både for dig, der har lyst til at få motion via gang, og dig der vil i gang med en mere skånsom træning efter en skade. Kort sagt er der plads til alle, da træningen er tilrettelagt som gang-intervaller i forskellige tempi under ledelse af vor træner Niels Kristian Østergaard.

Tid: Tirsdage kl. 18.00 – 19.00
Sted: Otto Mønsted Hallen, Nørre Alle 53, 2200 Kbh. N.
Praktisk: Mulighed for omklædning og opbevaring af tøj og tasker. Vi spiser sammen efter træning i OM Hallens kantine for de, der har lyst. De to første træninger er gratis.

Vi begynder og slutter samtidig med løbeholdene i Copenhagen Frontrunners og bruger også Fælleparken som vor base.

Buddy Ordning for nye løbere og International kontakt

For at sikre, at alle nye løbere bliver godt introduceret til Copenhagen Frontrunners, har vi en buddy ordning.

For alle nye kvindelige løbere, vil Christina være behjælpelig på: cb1732@yahoo.dk

Tilsvarende kan alle nye mandlige løbere kontakte Jean på: jeansjoegren@gmail.com

For any international Frontrunner or LBGT sport related questions, please contact Nick on n.eaton@me.com

Styregruppen for Copenhagen Frontrunners

Tommy Kristoffersen

Formand

E-mail

Carsten Lind

Økonomiansvarlig

E-mail

Inge Kvisgaard-Andersen

Kontaktperson nye medlemmer

E-mail

Elmer Thomsen

Eventansvarlig

E-mail

Kontakt

Vi samler statistik ved hjælp af cookies. Du accepterer, hvis du klikker OK eller klikker dig videre til næste side. mere information

Vi samler statistik ved hjælp af cookies. Du accepterer, hvis du klikker OK eller klikker dig videre til næste side. Ønsker du helt at undgå cookies, skal du slå cookies fra i din browser.

Luk