Come Swim with Us!

Vi vil være åbne for nye medlemmer til efterårssæson med opstart i september 2022!

Kontakt os så vi kan reservere en plads til dig i bassinet. Vi optager nye medlemmer lørdage fra primo september i Hillerødgade Svømmehal. Skriv til svomning@panidraet.dk og aftal nærmere. Du er velkommen til at prøve os et par gange inden du formelt melder dig ind og betaler.

Pan Idræts medlemssystem vil sætte dig på en venteliste, hvis du tilmelder dig online. Bare rolig – vi har plads og du behøver ikke betale, inden du kommer for første gang!

Bemærk venligst, at vi desværre ikke har kapacitet til at hjælpe med vandskræk.

 

Svømmetilbud og holdbeskrivelser

 

I Copenhagen Mermates har vi flere svømmetilbud.

 

Frisvømning – oftest kaldt motionssvømning
Det første svømmetilbud er frisvømning. Frisvømning er et tilbud om svømning uden fælles program og træner (dog altid med livredder til stede). Der forudsættes kun, at du formår at svømme selvstændigt. Mange medlemmer gør brug af begge svømmetilbud. Vis altid hensyn til de andre svømmere. 

Programsvømning
Det andet er programsvømning som består af to hold, ét teknikhold og ét svømmehold. Hvis du vil lære svømningens 4 stilarter og allerede har de grundlæggende svømmefærdigheder, så anbefaler vi teknikholdet. Hvis du allerede kan færdes trygt i vandet og svømme flere eller alle af de fire stilarter, er svømmeholdet det rigtige for dig. Yderligere består svømmeholdet af tre niveauer A, B og C. Hvis du er i tvivl, så spørg cheftræneren.

BEMÆRK: Begge svømmetilbud forudsætter, at svømmerne er bekendte med grundlæggende svømning. Vær derudover opmærksom på, at Copenhagen Mermates ikke kan afhjælpe vandskræk.

Teknikholdet

Teknikholdet er tiltænkt dig, der ønsker at lære de 4 stilarter, butterfly, ryg, bryst og crawl. Vi gennemgår alle fire stilarter i løbet af en sæson. På holdet forudsættes, at du er nogenlunde fortrolig med svømningens 4 grundfærdigheder.

Kontakt styregruppen eller holdets trænere Jakob Edinger og Morten Henrik Petersen, hvis du overvejer teknikholdet.

Svømmeholdet (niveauerne)

C niveauet
Forudsætter, at du er nogenlunde fortrolig med stilarterne bryst og crawl og har kendskab til ryg og butterfly. Desuden forventes, at du kan svømme to baner uden stop. På dette niveau får du kendskab til konditions- og intervalsvømning. Du begynder at svømme hurtigt og får en avanceret vandføling, som styrker dine tekniske og motoriske færdigheder. Programlængden varierer mellem 1500 og 1800 meter, som svarer til 1-1,5 time.

B niveauet
Forudsætter, at du er rimelig fortrolig med stilarterne bryst, crawl og ryg, og at du har kendskab til butterfly. Derudover forudsættes det, at du har en rimelig kondition og erfaring med intervalsvømning. På dette niveau intensiveres svømningen, og de tekniske og motoriske færdigheder finjusteres. På 1,5 time varierer programlængden mellem 2000-2500 meter.

A niveauet
Forudsætter, at du er fortrolig med alle fire stilarter. Derudover forudsættes det, at du har en god kondition og erfaring med intervalsvømning. Dette niveau er klubbens højeste programniveau og forudsætter avancerede tekniske og motoriske færdigheder. På 1,5 time varierer programlængden mellem 2500 og 3000 meter.

 

Hvor og hvornår

 

 

 

VIGTIG! Vi bruger Holdsport app’en som booking-system. Bed en træner om invitationslinket – du kan ikke bare installere app’en uden invitation til vores hold – vi er skjult og kan ikke findes uden invitation.

Er du i gang med din prøveperiode, kan du se bort fra app’en og i stedet bare aftale med os, hvornår du kan komme. Når du beslutter dig, for at at blive medlem, så tal med en træner for at modtage app-linket.

Der er nogle ændringer til mandage og fredage – og vi har nu også en søndagstid!

Man vil kunne booke i Holdsport fra lige efter Pride.

Efterårsæsonen 2022 starter 1. september. Nye medlemmer bedes kontakte svomning@panidraet.dk for en aftale inden de dukker op. Vi modtager nye svømmere lørdage i september måned.

MANDAGE i Vesterbro Svømmehal kl. 20:30-22:00 (OBS! Ingen motionister)

Advanced Monday – Træner: Marco

Det er kun for programsvømmere. Du skal kunne svømme:

  • Mindst 50 meter uden pause af alle 4 stilarter (bryst, crawl, ryg og fly)
  • 2000 meter i en time

Det er i øvrigt et krav, at du følger programmet.

ONSDAGE i Skt Annæ kl 20:30-22:00 (uændret fra forrige sæson)

Endurance Wednesday – Træner: Mirja

For programsvømmere og de hurtige motionister. Ønsker du at følge programmet, vil det indeholde kun bryst og crawl, og der vil være fokus på længere distancer.

TORSDAGE i Frankrigsgade (uændret fra forrige sæson)

Technical Thursday – Træner: Jakob

Tekniktræning for begyndere og letøvede.

Der tilbydes 2 omgang af hver en time: kl 20:00-21:00 og 21:00-22:00.

OBS: der skal være minimum 8 svømmere tilmeldt til den anden time senest kl. 18:00 samme dag, ellers bliver den aflyst.

FREDAGE i Vesterbro Svømmehal

OBS! Store ændringer – vi har desværre mistet 3 baner i den første halve time!

Træner: Morten

Firm Friday

kl 19:00-20:30 vi har kun 3 baner i den første halve time, derfor er den første halve time kun for programsvømmere som ønsker at følge Mortens program. Mød op kl 19:00. Morten vil justere programmet undervejs ved behov.

Free Friday

Starter først kl 19:30 når de andre 3 baner frigives til os og kører derfra parallelt til Firm Friday, som fortsætter. Slutter senest kl 20:30. Alle er velkommen. Morten vil give inspiration til et program til Free Friday-svømmere, der ønsker det.

Time

19.00

19.30

20.00

20.30

Firm Friday lanes 1,2,3

Start

 

 

End

Free Friday lanes 4,5,6

Start

 

End

 

LØRDAGE – HILLERØDGADE SVØMMEHAL kl. 17:00-18:30

Træner: skifter

Super Saturday – alle er velkommen. Det er kun på lørdage, at vi tager imod nye medlemmer til prøvetimer. Aftal venligst en tid med os på svomning@panidraet.dk, så vi kan planlægge en varm velkomst og du får ekstra opmærksomhed fra træneren. Træneren vil også give dig gode råd angående hvilke andre dage du passer til.

Nogle gange vil der være særlige workshops på lørdage – disse annonceres i god tid.

 

SØNDAGE – SKT ANNÆ kl. 17:00-18:30 NY!

Træner: skifter

Cosy Sunday – alle er velkomne. Ingen programmer.

 

BEMÆRK: alle tider skal bookes i Holdsport. Ønsker du at starte hos os eller komme til et par prøvetimer inden du bliver medlem, så kontakt os først på svomning@panidraet.dk, så vi kan aftale en tid med dig. Det er ikke mulig, at komme uanmeldt.

 

BEMÆRK: Alle svømmere bedes stå klar ved bassinet 3 minutter før tid.

}

Kontingent

Hovedkontingent til Pan Idræt er kr. 390,- en gang om året (kr. 195,- efter juli)

Afdelingskontingent til Copenhagen Mermates er kr. 380,- pr. halvår og opkræves hhv. 1. februar og 1. september.

BEMÆRK: Nye medlemmer kan få en gratis prøveperiode (ca. tre ganges svømning).

Medlemskab og regler

Alle medlemmer bør have kendskab til klubbens medlemskab og regler.

Om Copenhagen Mermates

 

Formål

Formålet med Copenhagen Mermates er at skabe et trygt LGBT-venligt miljø i dansk svømning med svømmetilbud af forskellig art. Derfor er Copenhagen Mermates også medlem af Dansk Svømmeunion under Pan Idræt. Aktuelle svømmetilbud kan ses under “svømmetilbud og holdbeskrivelser.” Overvejer du medlemskab, kan du anmode om prøvedeltagelse ved sæsonopstart to gang om året.

 

Medlemmer og identitet

sDe fleste medlemmers identitet er omfattet af LGBT+ begrebet, og vi har også allierede, som vi er meget glade for. Medlemstallet er p.t. ca. 130.

 

Stævner og klubmesterskab

Copenhagen Mermates arrangerer et årligt klubmesterskab og deltager i 3-5 svømmestævner om året. Stævnerne er for det meste LGBT+ svømmestævner i udlandet, herunder store internationale stævner som EuroGames. Hvert enkelt medlem står for egne udgifter ifbm. stævnerne, herunder tilmelding, rejse, kost og logi. Stævnerne arrangeres enten som holdrejser eller som individuelle rejser, alt efter hvad, der er opbakning til. Medlemmerne, der deltager ved stævner, vurderer om de vil rejse og bo sammen, eller om de tager afsted hver for sig.

 

Events og sociale arrangementer

Medlemmerne arrangerer jævnligt – også på eget initiativ – fredagsspisning og fester for klubbens medlemmer. Fester arrangeres af styregruppen ihver sæson, og styregruppen uddeler klubben vandrepokal til årets modtager, som har lavet en særlig frivillig indsats i det forgangne år. Klubbens julefrokost arrangeres af Pan Idræt, og afholdes sammen med de andre afdelinger under Pan Idræt. Deltagerbetaling forekommer som regel i forbindelse med events og sociale arrangementer.

 

Frivilligt arbejde

Alt arbejdet i klubben er frivilligt, både det primære, som er svømmerelateret og det sekundære, som vedrører klubbens sociale aktiviteter. Medlemmer, der har tid og overskud, tager en hånd med i udviklingen af svømmetilbuddene, stævnedeltagelser, styregruppearbejdet og de sociale aktiviteter.

 

Kontakt og kommunikation

Du finder os ikke kun på panidraet.dk. Vi er også på Facebook, hvor du kan følge os og gøre dig et indtryk af vores klub. Anmod om medlemskab i Facebookgruppen. Du finder os under navnet Copenhagen Mermates (Pan Idræt). Kontakt styregruppemedlemmerne på svomning@panidraet.dk ..

Pan Løb logo

Billeder

Styregruppen for Pan Svømning

Jesper Kappel

Jesper Kappel

Formand

Mirja Stroehler

Mirja Stroehler

Cheftræner

Paul Brummitt

Paul Brummitt

Økonomiansvarlig

Oliver Baake

Oliver Baake

Styregruppemedlem

Morten Henrik Petersen

Morten Henrik Petersen

Styregruppemedlem

Kontakt

Vi samler statistik ved hjælp af cookies. Du accepterer, hvis du klikker OK eller klikker dig videre til næste side. mere information

Vi samler statistik ved hjælp af cookies. Du accepterer, hvis du klikker OK eller klikker dig videre til næste side. Ønsker du helt at undgå cookies, skal du slå cookies fra i din browser.

Luk