Puls og Styrke (Gymnastik)

logo

Om Pan Puls og Styrke (Gymnastik)

 

Træn op til 3 gange om ugen

 

Gymnastikafdelingen er for unge og ældre, der gerne vil træne PULS og STYRKE samt:

  • Koordination
  • Smidighed
  • Udholdenhed
  • Balance

På gymnastikholdet er det primært dig selv, du konkurrerer med – og imod – så alle kan være med. Øvelserne kan nemlig gennemføres på forskellige niveauer, så både nybegyndere og øvede atleter kan få noget ud af dem. Jo mere du laver, des mere får du ud af det. Samtidig er det vældig uhøjtideligt og hyggeligt.

Vi træner ca. halvanden time hver gang. Et typisk program omfatter grundig opvarmning efterfulgt af øvelser med hop og løb, der træner konditionen samt styrken af de store muskelgrupper. Ind imellem er der balance- og koordineringsøvelser. Herefter følger en række styrketræningsøvelser på måtter, inden programmet afsluttes med grundig udstrækning.

Efter træningen kan man gå med på den lokale café og få en forfriskning.

Alle kan deltage – man skal dog kunne løbe lidt. Medlemmerne er hovedsagelig mænd, men kvinder er meget velkomne! Der er kønsopdelt omklædning.

 

Hvor og hvornår

Sæsonen begynder i september og slutter i maj.

Vi træner på Engskolen, Haderslevgade 6, 1671 København V (se på kort):

Nye tidsplan (sæson 2019 – 2020):

  • Mandag: 19:00 – 20:30 (vi mødes 18:55)  – Træner: Berto
  • Onsdag: 18:30 – 20:00 (vi mødes 18:25) – Træner: Jochen
  • Torsdag: 19:00 – 20:30 (vi mødes 18:55) – Træner: Ole

Der er ikke træning i uge 42, 52, 1 og 7, da Engskolen er lukket på grund af skoleferier.

Der er omklædningsfaciliteter på adressen.

Praktisk info

Pris: Kontingentet til gymnastikafdelingen er et sæsonkontingent. Når man er medlem, kan man frit vælge mellem holdene og også deltage på begge hold.

Det er altid muligt at prøve gymnastikken af nogle gange (det vil altid være hårdt de første gange), inden du beslutter, om du vil melde dig ind. Bare mød op eller send eventuelt først en mail til gymnastik@panidraet.dk.

Indgang: Der trænes i gymnastiksalen på Engskolen, Haderslevsgade 6, på Vesterbro. Der er indgang til omklædningen direkte fra skolegården, men lågen ud til vejen skal åbnes med en kode. Hvis du som ny ankommer lidt før træningstiden, vil du møde nogle af de andre deltagere, der kan vise dig ind. Ellers send en mail til gymnastik@panidraet.dk om, at du vil komme; så kigger vi efter dig.

Medbring: Håndklæde og almindeligt gymnastiktøj, der er behageligt at bevæge sig i, samt trænings sko med rene såler.

Facebook: Pan Puls og Styrke (Gymnastik) har også en Facebookgruppe. Gruppen finder du her

Video: Se video her (sæson 2015-2016).

Events

Efter træningen går dem der lyst over på den lokale cafe.

Derudover holder vi som minimum en julefrokost og en sommerfest hvert år.

De varmeste hilsner…

Styregruppen i Puls og Styrke (Gymnastik).

Billeder (sæson 2015-2016)

19 Pan idraet gymnastik onsdag 18 Pan idraet gymnastik onsdag 15 Pan idraet gymnastik onsdag 12 Pan idraet gymnastik mandag 11 Pan idraet gymnastik onsdag 10 Pan idraet gymnastik onsdag 10 Pan idraet gymnastik mandag  08 Pan idraet gymnastik mandag 06 Pan idraet gymnastik mandag 05 Pan idraet gymnastik onsdag 05 Pan idraet gymnastik mandag 03 Pan idraet gymnastik mandag  02 Pan idraet gymnastik mandag 01 Pan idraet gymnastik mandag

Styregruppen for Pan Puls og Styrke (Gymnastik)

Søren Viltoft Baatrup

Søren Viltoft Baatrup

Styregruppemedlem

Ole Worre

Ole Worre

Styregruppemedlem og træner

Vi samler statistik ved hjælp af cookies. Du accepterer, hvis du klikker OK eller klikker dig videre til næste side. mere information

Vi samler statistik ved hjælp af cookies. Du accepterer, hvis du klikker OK eller klikker dig videre til næste side. Ønsker du helt at undgå cookies, skal du slå cookies fra i din browser.

Luk