Boksning

logo

OBS: Holdet er fuldt!

 

 

Træningen er en kombination af styrke- og motionstræning. Vi starter med opvarmning og fortsætter med stafetter, cirkeltræning og træning på sandsække og sparkepuder. Vi bruger elementer fra boksning, og får en træning for hele kroppen, hvor du kan regne med at være helt færdig bagefter.

Der er som udgangspunkt ikke slagkontakt mellem deltagerne, og du skal derfor ikke frygte blå øjne. Motionsboksning er en hård motionsform, men også samtidig en motionsform hvor de fleste kan være med, næsten uanset niveau. Stort set alle øvelser vi laver findes i en light-version (fx armbøjninger på knæene, sjip i stedet for løb, lette slag i stedet for hårde mv.). Hvis du omvendt er i god form kommer du ikke til at mangle udfordring, da du selv styrer hvor meget du giver dig i øvelserne.

Hvis du er nybegynder, kan du forvente en instruktion i gængse slagteknikker, så du kan slå igennem på en sandsæk uden at få skader.

 

Dag: Tirsdag Tidspunkt: 19:30-21:00 Adresse: Idrætsfabrikken, Valdemarsgade 12, 1665 København V,  Kort Indgang ligger på vestre side når du kommer ind i gården. Lokalet vi træner i er kaldet “maskinrummet” og ligger i kælderen. Trappen til kælderen er på den venstre side lige når man kommer ind af hovedindgangen. Lokalet deles med andre som vi har udstyret med sandsække og løst udstyr (slagpuder, sjippetove mv.). Der er omklædningsrum til herrer og damer med mulighed for bad. Hvis du har særlige behov for, eller spørgsmål til, omklædning og bad, så tag kontakt. Der er desværre ingen mulighed for aflåste skabe i omklædningsrummet, så tag dine ting med ned i træningslokalet.

20140417 183831 20140410 194657 20140410 194619 20140410 194548 20140410 194533 20140410 194444

 

Boksning koster pt. 250 kr pr. sæson.

Derudover betales der et grundkontingent til Pan Idræt på 390 kr. om året.

 

 

 

Du er velkommen til at komme til en prøvetime og teste, om boksetræning er noget for dig!

Skriv til os hvornår du vil komme, så tager vi godt imod dig.

Hvad skal jeg have med?

  • Bekvemt idrætstøj du kan bevæge dig frit i
  • Indendørssko
  • Vanddunk
  • Boksehandsker (der er handsker til udlån til begyndere)

Eventuelt:

  • Et lille håndklæde til at tørre sved af panden
  • Håndklæde og skiftetøj

 

Har du spørgsmål eller er der noget information der mangler på vores sider?

Skriv til os på boksning@panidraet.dk g vi vender tilbage.

Det sociale element udgør en stor komponent i Pan Boksning – noget du ikke i lige så høj grad finder i andre boksetilbud i fx fitnesscentre. Du kan regne med at møde mange af de samme mennesker fra gang til gang og der er en god fornemmelse af inklusion. Vi er en bred flok, både med hensyn til køn, alder og kompetence.

Vi går ud og spiser efter hver sidste træning i måneden – du er selvfølgelig også velkommen selvom du måske ikke kunne deltage i træningen den dag.

Pan Boksning vinder "Bedste Skæg" til Pan Idræt Julefrokost 2015

Pan Boksning vinder “Bedste Skæg” til Pan Idræt Julefrokost 2015

Vi samler statistik ved hjælp af cookies. Du accepterer, hvis du klikker OK eller klikker dig videre til næste side. mere information

Vi samler statistik ved hjælp af cookies. Du accepterer, hvis du klikker OK eller klikker dig videre til næste side. Ønsker du helt at undgå cookies, skal du slå cookies fra i din browser.

Luk